Diluyendo la Tensión en mi Vida

Descripción del Curso

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Recupera el control de tu vida y no dejes que el estrés te consuma

Tu tienes el poder de construir la vida que quieres sin dejar que el estrés tome el control y te aparte de tu bienestar. En este curso te brindaremos estrategias útiles para que pongas en prácticas y logres diluir la tensión y el estrés en tu vida, manteniéndolo en niveles mínimos para poder disfrutar de tu vida y actuar eficazmente en todas las áreas de tu vida.

Un curso diseñado para encontrar tu paz interior y conectarte con todos los elementos que te generan bienestar y satisfacción. Desarrollando recursos personales para hacer frente a las dificultades, desde una visión positiva, optimista y confiada, que te eviten caer en el estrés o la preocupación.

 

Características del curso.

  • Acceso ilimitado las 24 horas, los 7 días de la semana (Durante 3 meses).
  • Los módulos están conformados por varios videos, detallados de una forma práctica y sencilla.
  • Todos los vídeos están narrados por una voz computarizada.
  • Algunos módulos tienen lecturas complementarias y recursos descargables.
  • Este curso es auto-didacta: cada participante va a su propio ritmo.

 

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Contenido. Este curso consta de 5 módulos teórico-prácticos.

MÓDULO I. EL ESTRÉS

  • Concepto
  • Tipos de estrés
  • Efectos del estrés
  • Factores desencadenantes
  • Actividad

 MÓDULO II. CÓMO PERCIBO MI ESTRÉS

  • Reconocerme
    • Ejercicio I. Trabaja en conocerte
    • Ejercicio II. Mi nivel de estrés
    • Ejercicio III. ¿Qué me estresa?
    • Ejercicio IV. ¿Cómo enfrento el estrés?

MÓDULO III. BOTIQUÍN DE RECURSOS PERSONALES PARA ALMAS CREATIVAS

  • Inteligencia emocional
    • Emociones
    • El camino personal de las emociones
    • Actividad
  • Creatividad
    • Beneficios
    • Actividad
  • Flexibilidad de Pensamiento
    • Generando un pensamiento flexible
    • Actividad
  • Intuición
    • Utilizando todos mis recursos
    • Actividad

MÓDULO IV. TÉCNICAS QUE DILUYEN MI ESTRÉS

  • Técnicas Psicoterapéuticas
    • Ejercicios
  • Técnicas Arteterapéuticas
    • Arteterapia
    • Ejercicios
  • Técnicas Corporales
    • Ejercicios
  • Otras Técnicas
    • Ejercicios

MÓDULO V. ALMAS CREATIVAS

  • ¿Qué significa ser un alma creativa?
  • Trascender
  • Técnicas Espirituales
    • Ejercicios
  • Meditación mantra
    • Actividad
  • Conserva tus reservas emocionales
    • Actividad
  • Elabora tu Plan de Acción
    • Actividad

 

¿Tienes alguna duda sobre este curso?

Visita nuestra sección de preguntas frecuentes, tal vez te pueda servir.

 

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Lo que puedes lograr con este Curso

Relajarte.
Eliminar el estrés y la tensión en tu vida.
Aumentar tu bienestar y calidad de vidad.
Conocer y poner en práctica técnicas poderosas para eliminar el estrés.
Generar satisfacción por lo que haces.
Desarrollar tu inteligencia emocional.
Potenciar tu creatividad.
Conectarte con tu lado intuitivo.
Desarrollar nuevos recursos para solucionar problemas.
y mucho más...
8 Preguntas
  1. Eva Osorio junio 10, 2017 at 12:41 am - Reply

    Me encantaron todas las técnicas

  2. Monica junio 8, 2017 at 12:38 am - Reply

    Me encontré con este curso cuando estaba buscando algo para ocupar mi tiempo para relajarse. Después de revisar muchisimos cursos, este atrajo mi atención. Es realmente fantástico, fuera de lo común, y si te gusta meditar y abrir tu mente, tu corazón y tu conciencia, realmente no hay nada mejor. Resultó una hermosa experiencia para mí. No pienses demasiado, únete a este curso! ¡Serás feliz al final!

  3. Daniela Salazar abril 11, 2017 at 11:28 pm - Reply

    Me siento muy motivada con este curso e intentaré ponerlo en práctica!

    • itemca mayo 11, 2017 at 9:38 pm - Reply

      Gracias por escribir, Daniela.
      Te invitamos a que pongas en práctica cada uno de los ejercicios, ya verás que obtendrás buenos resultados.

  4. Victoria marzo 7, 2017 at 1:30 pm - Reply

    Es un curso diseñado para hacerlo paso a paso de una manera tranquila y serena, que nos da el tiempo para pensar, reflexionar y crear.

    • itemca mayo 11, 2017 at 9:39 pm - Reply

      Hola, Victoria.
      En efecto esa es la idea de este curso. Que los participantes vean, disfruten y profundicen con calma cada elementos y recurso que le brindamos.
      Gracias por comentar.

  5. Ana María Rojas enero 25, 2017 at 11:42 pm - Reply

    Gracias Itemca por este curso muy interesante y útil. Recomiendo con placer tomar este curso.

    • itemca mayo 11, 2017 at 9:40 pm - Reply

      Muchas gracias, Ana María. Nos complace mucho saber que te gustó el curso. Eso al final es lo que más nos motiva a seguir creando.

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Diluyendo la Tensión en mi Vida

  • Precio: $ 110
  • Duración: 3 meses
  • Lecciones: 6